5 ошибок при приёме коллагена

Нерегулярный приём, короткий курс, нехватка витамина C, мало воды и некачественный коллаген — 5 причин, мешающих результату.

Чтение 5 мин

Именно эти ошибки могут стать причиной того, что вы не видите результата — и думаете, что «он не работает».

Ошибка № 01: Неправильный и нерегулярный приём

Коллаген работает только накопительно. Если принимать «когда вспомню» — результата не будет.

Важно: принимать каждый день, курсом.

Многие ждут результата за 3-5 дней. Но коже, волосам и суставам нужно время.

Минимум: 3-4 недели регулярного приёма.

Без витамина C организм хуже синтезирует коллаген.

Добавьте: цитрусовые, киви, ягоды или отдельно витамин C.

Коллагену нужна «среда» для работы — это вода. Мало воды — меньше результата.

Пить 1.5-2 литра воды в день.

Не всякий коллаген усваивается одинаково хорошо.

Обратите внимание: гидролизованный ли он, его состав и источник.