Kollagen qabul qilishda 5 ta xato

Tartibsiz qabul, qisqa kurs, C vitamini yetishmasligi, suv kamligi va sifatsiz kollagen — natijaga to'sqinlik qiluvchi 5 omil.

5 daqiqalik o'qish

Aynan shu xatolar natijani ko'rmasligingizga sabab bo'lishi mumkin — va siz "u ishlamayapti" deb o'ylaysiz.

Xato № 01: Noto'g'ri va tartibsiz qabul qilish

Kollagen faqat to'planib borish orqali ishlaydi. Agar "eslaganimda ichaman" bo'lsa — natija bo'lmaydi.

Muhim: har kuni, kurs bilan qabul qilish.

Ko'pchilik 3-5 kunda natija kutadi. Lekin teri, soch va bo'g'imlarga vaqt kerak.

Minimal: 3-4 hafta muntazam qabul.

C vitamini bo'lmasa, organizm kollagenni yomonroq sintez qiladi.

Qo'shing: sitrus mevalar, kivi, rezavorlar yoki alohida C vitamini.

Kollagen ishlashi uchun "muhit" kerak — bu suv. Suv kam bo'lsa, natija ham kamayadi.

Kuniga 1.5-2 litr suv ichish.

Hamma kollagen ham bir xil yaxshi so'rilmaydi.

E'tibor bering: gidrolizlangan bo'lishi, tarkibi va manbasi.