Kollagenni qanday qabul qilish kerak? To'liq qo'llanma
Eng muhimi — muntazamlik. Kundalik qabul, minimal 3-4 haftalik kurs, C vitamini va yetarli suv.
4 daqiqalik o'qish
Har qanday foydali odat muntazam bo'lganda yanada samarali ishlaydi. Kollagen ham bundan mustasno emas.
28 kunlik kurs
Har kuni bitta qadam — natija to'planib boradi.
01Har kuni qabul qiling
Kollagen faqat to'planib borish orqali ishlaydi. Uni kundalik odatingizga aylantiring.
02Kursni oxirigacha yetkazing
Minimal kurs — 3-4 hafta muntazam qabul. Teri, soch va bo'g'imlarga vaqt kerak.
03C vitamini qo'shing
C vitamini kollagenning tabiiy sintezida muhim rol o'ynaydi. Sitrus mevalar, kivi, rezavorlar qo'shing.
04Yetarli suv iching
Kollagen ishlashi uchun "muhit" kerak — bu suv. Kuniga 1.5-2 litr suv iching.
Eslatma: mahsulot biologik faol qo'shimcha bo'lib, dori vositasi emas. Qabul qilishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing.
Boshqa maqolalar
Dengiz kollageni nima va nima uchun u yaxshi o'zlashtiriladi?
Peptidlarining o'lchami kichik, shuning uchun organizm uni yaxshi o'zlashtiradi. Manbai, gidrolizlangan formula va sifat mezonlari haqida.
4 daqiqalik o'qishBatafsil o'qishKollagen qabul qilishda 5 ta xato
Tartibsiz qabul, qisqa kurs, C vitamini yetishmasligi, suv kamligi va sifatsiz kollagen — natijaga to'sqinlik qiluvchi 5 omil.
5 daqiqalik o'qishBatafsil o'qishOrganizm o'z kollagenini ishlab chiqarishiga yordam beruvchi mahsulotlar
Yog'li baliq, C vitaminli mahsulotlar, tuxum, oqsil, yong'oq va urug'lar — hamda yetarli suv.
4 daqiqalik o'qishBatafsil o'qish